病情分析：腰两侧胀痛是因为椎间盘突出。这个病会引起现在的很多症状。平时睡硬板床，尽量的避免过度弯腰搬重物。注意忌食辛辣刺激食物，注意局部的保暖，平时可以做一下热敷或者是贴血活血化瘀的药膏药。进行理疗热敷，外贴膏药，应用活血化瘀等药物治疗，平时注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床。