病情分析：由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织会产生牙周炎，而引起牙龈萎缩，牙龈肿胀，疼痛不适。可以的，建议平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿，可以减少龋坏和牙周病发生。