病情分析：你好，根据你所描述的这种情况，建议最好去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗，看看有没有骨折的情况。这种情况平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。