2019-08-23 970人阅读
问题描述: 睡眠质量不好老是醒
医生回答(2)
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医内科
病情分析:
睡眠质量不好老是醒可能是环境因素、情绪因素、神经衰弱等原因引起。
1、环境因素
如果睡眠的环境比较嘈杂,或者室内的温度比较高,可能会影响到正常的睡眠质量,出现上述情况。建议改善睡眠环境,可以选择安静的环境。
2、情绪因素
如果平时经常生气,可能会导致植物神经功能紊乱,出现上述症状。建议保持良好的情绪,可以通过心理疏导的方式进行改善。
3、神经衰弱
长时间精神过度紧张,可能会导致大脑神经过度兴奋,从而影响正常的睡眠,出现上述情况。可以遵医嘱服用维生素B1、维生素B12等药物治疗。
除此之外,也可能是抑郁症、焦虑症等原因造成的,可以及时到医院就诊治疗。
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 成人精神科
病情分析:你好,睡眠不好是因为你的便秘和尿频引起的。这是你上火引起的。改善睡眠先清热解毒,安心定神治疗最好。要改善这种情况,首先要改变一些不良的生活习惯。睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品,可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间,适当的进行体育锻炼。必要时可以服用一些安神补脑的中药进行调节。