病情分析：你好，根据描述情况，多考虑是脾虚湿盛的原因引起的。建议服用中成药参笭白术散调理，可以健脾化湿，饮食上多喝点山药粥，薏米粥等食物，多吃蔬菜水果，少吃生冷食物或辛辣油腻刺激性食物，不要暴饮暴食，适当的锻炼身体，不要熬夜，规律生活。