病情分析：预防少年患上腰椎间盘突出的方法是：1.平时一定要让孩子掌握正确的坐姿和站姿，尽量不要趴着。2.孩子平时尽量不要让孩子经常懒得不动，阳光充足的时候适当的到户外参加体育运动，可以促进钙的吸收，也可以增加身体的抗病能力。3.孩子的饮食一定要注意合理的搭配。