病情分析：你好！正常人立位或坐位时，颈外静脉不显露，平卧位时稍见充盈，但仅限于锁骨上缘至下颌角距离的2/3处，你描述的情况并非疾病状态，不必过分紧张。建议平时注意休息，避免过度劳累，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物。