病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，其实个人建议你最好是能够吃一些中药去调理身体，日常生活中的话也要注意好自身的一个心态，不要去给自己太大的压力，不要太过于急躁，还有一个就是说平时可以吃一些降火解暑的一些茶饮或者是中药。希望我的回答对你有所帮助。