病情分析：一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，如大家摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。你的症状象是关节润滑液分泌减少导致的，需要多多注意了，可以多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的胶质，希望能帮到你。