病情分析：你的情况是胃食积的症状，可能是饮食过饱，以及饮食不消化导致的。一般这个情况病人会出现，腹痛，腹胀，腹泻，没胃口等情况。建议，平时饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，每次吃饭不要太饱，注意晚上不要吹风着凉，适当多喝水，可以配上一些开胃助消化得药，比如多潘立酮片，消食片等等。