病情分析：您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，其实一般深度睡眠的时间只需要在三到四个小时左右就可以了，还有的话您平时也要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您。