病情分析：拉伤24小时之内，要采取的措施是冷敷，冷敷可以消肿止痛，24小时之后再采用热敷的方法也可以起到消肿的效果，要注意休息，伤口恢复前不可以再让伤口承重，日常活动也注意缓慢行动，休息时注意抬高拉伤处，可以减少疼痛和舒缓压力，如果经过自行治疗，症状没有减轻，则应该去医院检查诊断。