病情分析：你好，根据你的描述分析。女性生完孩子以后，阴道前后壁膨出属于比较常见的并发症，如果是轻度阴道前壁膨出的话，自己在家可以练习提肛的动作，就能够得到缓解。建议注意休息，不要过度劳累，定期到医院复查，如果阴道前壁膨出加重的话，可以到医院做阴道前壁修复术。