病情分析：湿气重的患者头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形等。一个人整天昏昏沉沉的，自然是记忆力不好。当然，这种不好只是暂时的，随着病情的好转而好转。外感湿邪方用羌活胜湿汤，湿邪内阻方用苓桂术甘汤。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。

病情分析：湿气重的患者头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形等。一个人整天昏昏沉沉的，自然是记忆力不好。当然，这种不好只是暂时的，随着病情的好转而好转。外感湿邪方用羌活胜湿汤，湿邪内阻方用苓桂术甘汤。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。