病情分析：你好，根据您的描述，产后第3个月来月经是正常的，代表身体内的内分泌系统已经完全恢复好。平时注意休息，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，心态平静自然放松，适当参加户外活动增强体质。