病情分析：你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意休息放松心情。这种情况一般来说还是需要慢慢戒掉。因为网瘾现在也是很可怕的。多注意可以适当的运动一下来慢慢的分散注意力。希望以上的回答可以帮助到你的。