病情分析：

自汗一般不存在怎么调理效果最好的说法。自汗的调理方法主要有一般治疗、药物治疗等，需要根据引起的原因进行综合考虑。

1、一般治疗

如果是频繁做剧烈运动引起的，可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过多喝水的方式进行处理，从而促进体内的新陈代谢，有助于改善上述症状。

2、药物治疗

如果是气血不足造成的，可以遵医嘱配合使用补气养血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、复方阿胶浆等。若是肾阳虚造成的，可以遵医嘱配合使用补肾的药物进行治疗，比如桂附地黄丸、金匮肾气丸等。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃营养物质比较全面的食物，从而增强自身的免疫力。