病情分析：您好，您这种情况不排除抑郁倾向可能。建议您可以1、适当运动，比如瑜伽、散步、慢跑、跳舞等，促进血液循环，调理身体。2、多听舒缓型音乐，放松心情。3、多交朋友，多与人沟通，把负能量排出。4、旅游，不同的地方不同的事物会引发不同的感想。最好到心理科进行咨询就诊。