病情分析：根据你描述的情况，考虑上呼吸道感染，由于细菌或者病毒感染导致的。需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。天气变化的时候适当增加衣物。避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡。外寒内热，这个属于中医的说法，需要在专业中医大夫辨证下治疗。