病情分析：

男性乳腺肥大，需要注意合理膳食、养成良好的生活习惯、适当运动等，对病情的恢复有一定的帮助作用。

1、合理膳食

患者需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。

2、养成良好的生活习惯

患者需要养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免影响正常的代谢。

3、适当运动

患者可以根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。

除此之外，还需要定期到医院复查，明确身体的变化情况。