病情分析：人有肾虚对身体的损害也是比较大的。1.肾虚患者其实不需要做很特殊的体育锻炼的，就平常坚持跑步、做瑜伽、打太极就是可以的了。2.在饮食上，应远离过于肥腻和燥热的食物。肾虚的女性要格外重视作息这一块，每天应该早睡早起，养成良好的作息习惯，这对养肾比较重要。