病情分析：失眠的原因有很多，比如神经衰弱，气血不足，生活工作压力较大，思虑过多，情绪不稳定等。对于失眠要从多方面进行治疗调理，在饮食上少吃辛辣刺激的食物，戒除烟酒，多运动，增强体质，保持好心情，及时释放压力，睡前喝点牛奶，听点轻音乐，慢慢调理好睡眠质量。