病情分析：根据你的描述，自己的手指甲不平滑，这种情况可能是缺少某些微量元素而导致，可能是平时不健康的生活以及饮食习惯导致的。平时应该注意休息，保证充足的睡眠，适当的多做有氧运动，还应该清淡饮食，多摄入含维生素和微量元素以及蛋白质丰富的新鲜的蔬菜水果，杂粮以及牛奶等食品，尽量减少香燥以及过于甜腻的食物，必要的时候可以到医院进行微量元素的检查，如果缺少微量元素可以进行补充，这样有利于身体健康。