病情分析：改善精神萎靡首先需要做更多的锻炼。锻炼全身肌肉才能锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。只有适当的锻炼，血液循环才能得到促进，人体的能量才能更加丰富。避免视觉疲劳，多吃些食物来滋润肝脏，人体眼睛的主要器官是肝脏，所以必须让眼睛得到足够的休息以避免视觉疲劳。