病情分析：你好，根据您所说的情况，首先的话就是说手心脚先发热，很有可能就是因肝火旺盛的原因所导致，那么像你现在这样一个情况的话，我个人建议最好的话就是说能够先吃一些有助于降暑散热的一些食物，并且的话就是说平时饮食以清淡为主。希望我的回答对你有所帮助。