病情分析：游泳减肥的最好时间是早上吃过早饭后，休息一个半小时到两个小时左右进行游泳减肥最好。如果是晚上，则是在晚饭后的一个小时左右是减肥的最好时间，在睡觉前也可以游泳减肥，效果都不错。但是要注意游泳后的饮食，不要暴饮暴食，尽可能的吃一些水果就行。