病情分析：只吃肉减肥法被称之为低碳水化饮食。但是这种减肥法也是对身体有害的。平时应养成良好的生活习惯，不熬夜。平时少吃辣、辣的食物，少吃高脂肪、高糖的食物，多吃清淡均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。另需要控制饮食。平时要适当做一些的运动。