2019-08-09
问题描述: 减肥平台期暴食一次有用吗?
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析:你这样减肥是不行的,你现在岁数还小,身体还有可能在发育期间。建议你减肥要少吃,吃热量低,脂肪低,蛋白质含量丰富的食物。你早上可以吃一个包子或者鸡蛋加粥或者豆浆,中午要吃蔬菜或者米饭,或者馒头花卷,主食的量要少,晚上可以吃水果和粥,要合理的饮食,中午不能光吃苹果的。还要加强运动,慢跑或者快走都是一个很少的办法。