病情分析：铁棍山药没是补虚的食品。铁棍山药是山药的一个特殊品种，含有多种维生素微量元素，以及人体所需要的营养物质，具有很高的药用价值。作为孕妇来说，每天可以吃一到两根铁棍山药，孕期要讲究饮食的均衡，不但要吃山药，还需要吃其他的瓜果蔬菜，五谷杂粮，以及富含优质蛋白的食品。多吃对身体也没有什么危害。