2019-08-08
问题描述： 早上空腹吃香蕉可以减肥吗？
医生回答(2)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：早餐最好不要吃香蕉，容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥，既没有多少副作用，还不容易反弹，但是必须常年坚持。坚持早餐只吃香蕉的话，有可能会对胃肠道不好，而且即使瘦下来的话，你一旦恢复饮食，有可能会反弹的更严重，建议你每顿饭七八分饱。
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：根据你提供信息，香蕉属于一种水果类食物，特点是含有较高的膳食纤维和果糖，每100克约可食用约含有75大卡热量，还是富含钾元素的食物，可以起到预防心脑血管疾病的作用。建议空腹吃香蕉有助于减肥，但是早餐不适宜只食用香蕉，对于胃部刺激大，宜吃燕麦粥。