病情分析：可以用彩超监测排卵，在即将排卵的时候隔日同房，就可以，排卵期白带会出现拉丝现象。注意外阴部清洁，防止生殖器炎症，不要熬夜，保证充足睡眠，保持标准体重对月经的规律维持很重要，适度活动，强化生活方式，不要吃辛辣食物。