病情分析：焦虑性失眠症可以配合食疗、中医、针灸、理疗、气功等手段放松身心。同时自调节和正确认识自己是一种病态的疾病，必要的时候需要医疗救助。而且无论服用哪种药物，都需要在医生的指导下服用，以有效控制失眠。建议平时多注意放松自己，不要把自己逼的太紧，多注意休息。