病情分析：考虑到是软组织损伤的无菌性炎症，建议您局部使用热敷或红花油，并用活络油按摩。吃药可以减轻疼痛。您可以服用沃尔特仁胶囊、芬必德、活血止痛胶囊、尚可片和活血化瘀中成药。通常需要大约一周时间才能好转。如果不好，建议到骨伤科进行诊断和治疗。按摩、针灸、密封、理疗等方法是常用的。我祝你早日康复。