病情分析：这一般与平时长时间缺乏锻炼有关，所以剧烈运动会引起肌肉拉伤和身体肌肉拉伤，会在第二天出现明显的疼痛。在这种情况下，除了热敷和按摩治疗，症状可以在几天内逐渐消退。如果疼痛真的很严重，可以服用有症状的止痛药，如双氯芬酸钠缓释胶囊，平时多在户外锻炼，以增强体质，帮助预防。