病情分析：解决失眠的办法：不要让自己过度劳累，增加自己的心理压力，只要注意给自己减压，减少抑郁或者焦虑的情绪，和周围的同事或者亲人分享吃过了情绪。也要保持自己的血压正常，日常生活中可以做减压的运动，在睡前可以听一些缓慢的音乐，可以有助于快速进入睡眠。如果严重的话，建议用中药进行调理。