病情分析：产后宫颈下垂根据下垂的程度确定自己的治疗方法。可以在小便的时候，进行到一半然后憋一下尿，找到哪几块肌肉在用力，以后就都训练这几块肌肉。也可以在医院的专门的机器下进行训练，如果下垂的比较严重，建议通过手术的方法来治疗，手术后要及时的去医院复查。