病情分析：中老年人补钙可以选钙尔奇D，每日一次，1次1片，医保可以报销。还可以选碳酸钙每天3次，1次1-2片。要配合服用活化的维生素D，可以选骨化三醇，每天1次，1次1片。要保证每天1个小时晒太阳，要在阳光充足的时候。夏天的时候，避免中午的强阳光，可以选在上午或者下午。