病情分析：正常人吃奋乃静会睡觉，该药主要用于精神分裂症病人，如果只是改善睡眠，建议上医院面诊开药，精神类药物不可乱吃，否则副作用出来就得不偿失，如果控制好病情，就需要减少药物剂量，改善不良反应，循序渐进减少，不能突然断药。注意休息，好好休息，避免劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等。