病情分析：非药物性治疗：适用于各型高血压病人，对轻度高血压的疗效较为肯定。①减轻体重：体型超重者首先应减轻体重。方法是减少热量摄取和增加体力活动，尽量将体重指数（BMI）控制在25以下。②饮食控制：食盐控制。限制脂肪（控制在总热量25%以下）。每天每日吃新鲜蔬菜，牛奶。限制饮酒。戒烟。③体育疗法（运动量应适中，节奏缓慢，动作放松。