病情分析：湿气重的人大绝大多部分都是饮食油腻、缺乏运动的，所以导致肥胖。建议你多运动多流汗，可以除湿气，每天坚持适量的运动，有利于排便，以减轻腹胀，对身体非常有益。肥胖即是痰湿，痰湿和肥胖是本质和表象的关系，治疗痰湿和气虚就可以减肥。还可以考虑脾虚湿滞。脾虚气化无力而大便不畅，清阳不升而头晕。