病情分析：主要考虑是肠胃消化不良，脾胃不和，胃肠道功能絮乱，饮食不当，也有应该是饮食不规律，等原因所致。建议平时养成良好的饮食习惯，少食多餐，少食油腻煎炸的食物，细嚼慢咽有助于消化，避免过饥过饱，适当锻炼身体做运动，可以跑步。平时注意腹部保暖，不要吹风着凉受寒。