病情分析：如果是属于慢性的腰肌劳损，这种情况建议可以利用局部热敷的方法来治疗腰背性的疼痛。都是属于腰部肌肉的原因所造成的，所以对于热敷局部的消肿、止痛还是有好处的。可以买粗盐，进行加热之后敷在局部，这样有除湿的效果。如果是腰背痛伴随腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄的情况就需要另做其它的治疗，需要彻底检查一下。如果是做过磁共振或者是CT，没有椎管狭窄的情况，可以用热敷的方式来进行腰肌劳损的治疗。