病情分析：无论是哪个岁数段的人，在补钙的过程中，都要吃一些含钙较多的食物，尽量不要喝骨头汤多吃一些鱼汤，以及一些，鸡蛋和牛奶，他们里面含钙相当的多还有瘦肉，还要配合口服维生素d3，这样的，够促进钙吸收。补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上补才安全，且应以食补为主。