病情分析：你好，根据你所提供的描述，很高兴回答你这个问题，一般来说如果是你这种情况的话，可以通过乳腺舒通等一些情况，这样的话对你自己这个胸部也是会有所帮助的，平时的话可以适当的使用一些符合自己的文胸希望我的建议能给予你帮助，祝你生活愉快，谢谢