病情分析：慢性肥厚性咽炎缓解的方法有：1.要吃一些维生素含量高的时候，也可以多吃一些胶原蛋白以及营养丰富的食物。2.不可以吃辛辣刺激寒冷性食物，也不能够喝比较浓的茶或酒。3.可以多做一些跑步的运动，能够增加自身的抵抗力，也能够起到减少疾病入侵的作用。