病情分析：平时可以多喝开水，不吃辛辣的食物，饮食一定要清淡，可以多吃蔬菜，可以吃一些高蛋白的食物，可以在医生的指导下吃一些消炎药，如清开灵、黄连上清液片等，一定不要担心，有温度也有很好的关系，平时晚上尽量不要熬夜。注意自己的睡眠质量。