病情分析：跑步出汗能少痘痘，长痘是由于体内的毒素排不出去，就会长在脸上，多运动出汗可以使得体内的毒素排出一些，进而减少痘痘，建议最好是注意休息，注意饮食，不要太晚睡觉，太晚睡觉会影响内分泌，正常应该在10点半左右就睡觉，平时要吃清淡一点的食物，不要常吃油炸的，多吃蔬菜水果帮助排毒，平时注意自己面部的卫生。