病情分析：你好，长期骑自行车是有减肥的效果的。因为骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂瘦身是非常不错的，骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材保持匀称，同时还可以强化心脏功能，能防止高血压，有时比药物更有效，可以促使血液循环，可以吸入大量的空气。