病情分析：人们容易出现眼睛红肿、喉咙痛、牙龈肿胀、口腔溃疡、舌尖糜烂、嘴唇起泡等“内热过度”症状。“内热过多”可以通过饮食来调节，而“食疗”具有独特的功效。每天喝菊花茶或绿茶，吃点东西润润茶，缓解便秘，获得充足的睡眠。不要吃辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。坚持每天早晚用盐水漱口可以消炎、杀菌和滋润嘴唇。注意清淡饮食，保持充足的睡眠和快乐的心情。