病情分析：肌肉的使用或训练较少，突然剧烈或过度的重复活动，容易延迟肌肉酸痛。口服维生素C能促进结缔组织中胶原的合成，有助于促进受损组织的修复，减轻疼痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，因为充足的维生素供应不仅能提高运动的效果，预防运动疾病，而且能使肌肉得到充分的恢复和休息。